Categoría: SALUD Y SOCIEDAD

Diversos estudios señalan que la preparación sin cocción permite conservar vitaminas, antioxidantes y compuestos sensibles en vegetales como col rizada, brócoli, ajo, pepino y morrón, potenciando sus beneficios para la salud. La manera en que se preparan los alimentos impacta directamente en el valor nutricional que aportan a la dieta. La alimentación moderna ofrece múltiples posibilidades, permitiendo consumir frutas y verduras tanto crudas...

Un metaanálisis publicado en el British Medical Journal, que revisó más de 200 ensayos clínicos y analizó datos de 15.684 pacientes, sugirió la superioridad de esta práctica. Al analizar los resultados de un estudio que abarcó a más de 15.000 personas en distintos países, científicos identificaron que el ejercicio aeróbico es el único tipo de actividad física que reduce con mayor eficacia el dolor de rodilla causado...

Más allá de su uso en la cocina, estos condimentos contienen vitaminas, minerales y compuestos bioactivos con efectos comprobados sobre el organismo, de acuerdo con investigaciones recientes y especialistas en nutrición. En la rutina cotidiana de la alimentación, existen ingredientes que transforman la experiencia culinaria y aportan matices inesperados a los platos más simples. Su capacidad para integrarse en recetas...

Fuentes médicas y documentos consultados coincidieron en que el fenómeno deja señales concretas en la práctica clínica y en la organización de los servicios, con al menos cuatro indicadores que ayudan a dimensionar el cambio Argentina registró en 2024 un total de 413.135 nacimientos vivos, según el último informe de Estadísticas Vitales del Ministerio de Salud de la Nación, en una realidad que no es aislada. El...

El ciclismo se consolida como aliado cotidiano para sumar energía, reducir el estrés y fortalecer vínculos sociales. En el Día Mundial del rodado, especialistas explican cómo pedalear favorece la calidad de vida a cualquier edad. Hay días en los que la cabeza necesita aire, las piernas piden movimiento y el ánimo reclama una bocanada de endorfinas. Para muchos, la respuesta...

Un metaanálisis con más de 500.000 participantes confirmó que ciertos productos de consumo masivo elevan un 22% el riesgo de desarrollar esta enfermedad, que ya afecta a uno de cada cuatro adultos en el mundo. En la actualidad, la enfermedad de hígado graso no alcohólico afecta a cerca de un cuarto de la población adulta en todo el mundo. Esta afección progresa en silencio...

Incluirlo puede convertirse en una estrategia sencilla para cuidar el corazón y prevenir deficiencias comunes. El jugo de limón se ha consolidado como uno de los ingredientes más valorados por la ciencia nutricional, por sus efectos positivos en la salud humana. Diversos estudios internacionales destacan que consumir esta bebida aporta ventajas que van desde fortalecer el sistema inmune hasta prevenir la formación de...

Ambos minerales resultan esenciales para la fortaleza de los huesos, pero especialistas destacan diferencias claves en su función, absorción, riesgos por deficiencia y posibles efectos secundarios de la suplementación. Muchas personas buscan estrategias para mantener huesos fuertes y prevenir enfermedades como la osteoporosis. El debate sobre si el calcio o el magnesio resulta más relevante para la salud ósea crece entre quienes desean envejecer con...

Técnicas y consejos prácticos permiten potenciar la fuerza en los brazos sin recurrir a rutinas complejas. Los estudios más recientes señalan que el ejercicio para bíceps más eficaz y rápido para marcar y fortalecer este grupo muscular es la flexión de bíceps con barra o mancuernas, también conocido como curl de bíceps. Investigaciones científicas y el consenso de expertos internacionales confirman que este...

Según especialistas, priorizar productos fermentados y fuentes de vitaminas favorece una microbiota más diversa, con efectos positivos sobre el bienestar general y la prevención de episodios recurrentes de distensión abdominal. La población japonesa es conocida por su longevidad y por una salud intestinal envidiable, atributos respaldados tanto por la investigación clínica como por la opinión de expertos como el doctor Vicente Mera, jefe del departamento de...