La caminata, una herramienta eficaz para conservar masa muscular y controlar el peso

La evidencia médica indica que aumentar velocidad, elegir pendientes o sumar peso transforma a este ejercicio en una actividad más intensa y beneficiosa para la composición corporal. Millones de personas en todo el mundo eligen caminar como su principal forma de ejercicio, atraídas por su accesibilidad y por la percepción de que contribuye al bienestar físico. Sin embargo, la investigación médica precisa...

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Cómo identificar una relación tóxica: 5 indicadores emocionales y físicos que advierten sobre dinámicas dañinas

Un análisis de The Telegraph, basado en el enfoque de la psicoterapeuta Sara Kuburic, describió signos poco evidentes que suelen naturalizarse, como la pérdida de claridad personal, normalización de conductas nocivas y la aparición de síntomas vinculados al estrés constante. Las dinámicas de abuso dentro de una pareja no siempre se manifiestan de forma evidente. Lejos de los signos físicos que suelen asociarse...

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Cuáles son los 3 alimentos que impulsan la longevidad, según una revisión internacional

Un análisis internacional a más de 3 millones de personas reveló que ciertos productos fermentados, presentes en muchas dietas cotidianas, se asocian con menor riesgo de muerte y mejor salud cardiovascular a largo plazo. Un análisis de más de 3 millones de personas sugirió que el consumo frecuente de chocolate, queso y yogur —productos derivados de la fermentación— se asocia con una menor probabilidad de mortalidad general y...

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Cuántas horas hay que dormir en la noche y por qué es negativo hacerlo de más

Expertos de la Mayo Clinic y la Sleep Health Foundation explican que respetar las horas de descanso recomendadas protege el equilibrio metabólico y cardiovascular, mientras que desviarse de estos valores puede favorecer problemas de salud y alterar el bienestar diario en cualquier etapa de la vida. Dormir menos de lo necesario puede afectar de forma directa a la salud física y mental. Numerosos estudios científicos...

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Cuánto tiempo se debería dedicar al cepillado dental para proteger la salud bucal, según la ciencia

Los expertos coinciden en que la duración y el modo en que se realiza esta rutina diaria son determinantes para prevenir problemas y conservar dientes fuertes. Un hábito sencillo puede tener impacto más allá de la higiene oral. Una correcta higiene bucal es fundamental para evitar enfermedades que comprometen tanto la salud de la boca como el bienestar general. Cepillarse los dientes durante...

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Cada cuánto hay que lavar las sábanas para prevenir enfermedades y eliminar las bacterias, según expertos

La acumulación invisible de residuos, bacterias y alérgenos puede afectar desde la calidad del descanso hasta la piel y la respiración, según especialistas de la Clínica Cleveland. Con el correr de los días, la cama se vuelve un entorno donde se acumulan múltiples residuos biológicos e invisibles. Durante el sueño, el cuerpo humano desprende cientos de miles de células cutáneas, segrega...

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Proteccionistas iniciaron una campaña mediática contra el Fortín denunciando maltrato animal

Oscar “Caraguay” Olmedo, señalado por los proteccionistas, anunció la disolución del Fortín Virgen María de Cafayate y expresó su decisión de regalar a los burros que forman parte del lugar. La decisión la tomó debido a las denuncias interpuestas por la organización protectora de animales Ayudando Patitas, por maltrato animal a dos burros que “los mantenían maniatados entre si”. “Yo...

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Odontólogos rechazan la exigencia de fotos bucales para autorizar prácticas del IPS

El Colegio de Odontólogos y la Asociación Odontológica Salteña cuestionaron la medida por considerarla invasiva, burocrática y sin antecedentes en el país. La obra social indicó que aún evalúa su implementación. El conflicto entre el sector odontológico y el Instituto Provincial de Salud (IPS) se profundiza en Salta a partir de la exigencia de incorporar fotografías de las bocas de...

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