Día mundial de la bicicleta: Beneficios para la salud

La bicicleta constituye un medio de transporte sostenible, accesible, fiable, limpio y ecológico que contribuye a la gestión ambiental y beneficia la salud, la ONU declaró el 3 de junio como Día Mundial de la bicicleta.

Es sabido que hacer actividades físicas de intensidad moderada, como practicar algún deporte, caminar y andar en bicicleta, tiene grandes beneficios para la salud y estar activo a lo largo del día, más allá de la edad, ayuda a mantener y alcanzar los niveles de actividad recomendados. Estos son los beneficios de andar en bici.

  • Fortalece a la persona fisica y mentalmente.
  • El peladeo quema calorías y es beneficio para el corazón.
  • Tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps y los isquiotibiales.
  • Fortalece la zona lumbar.
  • Refuerza las rodillas y previene lesiones en otra zona
  • Reduce en gran medida el estrés.
  • Aumenta nuestro sistema inmunologico y nos protege mejor de enfermedades.
  • Con la bici ahorramos y no gastamos combustible.
  • Ayudamos a la preservación del medio ambiente.
  • Mejoramos nuestras relaciones sociales y haces amigos.
  • Pone una sonrisa en tu cara.

 

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