En yoga el producto final no es lo importante, lo importante es el proceso que vivimos para llegar a un objetivo al cual llegamos con aceptación y sin expectativas, al lugar que lleguemos o al momento que lleguemos todo es bienvenido, todo esta bien, es ahí donde el corazón brilla y es feliz.
La práctica de yoga no es solamente una práctica de posturas, éstas sólo son para preparar al cuerpo para algo más, aunque es cierto que las posturas son importantes, curan, relajan, fortalecen pero éstas sólo son en el trabajo de una de las capas del cuerpo y hay que recordar que nosotros somos que nos movemos, sentimos, respiramos, pensamos, amamos, tenemos emoción.
Es por ésta razón que descubrimos dentro de la práctica del yoga no sólo las posturas si no también los ejercicios de respiración que aunque en un inicio nos parecen difíciles por no estar acostumbrados, conforme los vamos practicando y experimentando, los gozamos cada día más y más y cada día nos damos cuenta de enormes beneficios.
El trabajo de cuerpo es importante, el trabajo de la respiración es muy importante y ambos en conjunto nos ayudan a trabajar en la mente.
Es sumamente importante trabajar el silencio y la paz de la mente del cuerpo, de la respiración, aprender a descansar, a liberar el estrés a darnos momentos de vida y de calidad, de conexión con nosotros mismos. Es en la meditación donde la mente calma el flujo de pensamientos y logra descansar, limpiar, gozar y nos permite vivir el silencio y la paz.
Practicar yoga realmente es aprender a respirar, gozar de nuestro movimiento, aprender a sanarnos nosotros mismos, a ser quien cuida de nuestra salud, aprender a meditar a liberarnos del estés, a vivir la paz, el silencio, el gozo, el amor, eso es realmente practicar yoga, practicar yoga es amarnos a nosotros mismos en la maravilla del ser que somos y ser muy felices.
Por eso aprender es aprender a respirar, a movernos, a meditar, para que sirve cada una de las respiraciones, para que sirve cada postura, como las uso, que necesita mi cuerpo y lo más importante cómo llevo mi practica de yoga fuera del tapete a mi día a día a cada momento de mi vida.
